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纤体瑜伽的功效

2019-09-13 19:25:49来源:励志吧0次阅读

  【导读】 纤体的功效,纤体瑜伽形体的功能即可以调理、排毒、减脂和美感。瑜伽的身体姿势能伸展全身的肌肉、韧带,塑造优美的身体线条,也就具有了非常好的医疗健身功效。下面和小编一起来了解下 纤体瑜伽的功效吧。

纤体的功效

一、纤体瑜伽

瑜伽 法透过身体四肢的伸展、扭动、折迭,能令闭塞的淋巴管道得以畅通,脂肪及水分在体内得以正常运作,同时有效按摩五脏六腑,刺激体内分泌线体,将原来失调的荷尔蒙分泌回复正常,从而提高新陈代谢,加快体内脂肪的燃烧,

纤体瑜伽的功效

此外,不少瑜伽动作要求参与者在某个姿势下保持一段时间,个中需要肌肉进行静态的等长收缩(注一),例如三角式、舞王式、鹰式等,藉此加锻练四肢的肌肉,提升肌肉的耐力,令松弛的肌肉纤维收紧,变得更富弹性和更结实。

伸展组合,胸部组合,排毒组合,减肥组合,胯部组合,强力平衡组合,倒流组合,背部组合。

二、纤体瑜伽的功效:

呼吸伸展间减肥保健,柔韧协调中排毒驻颜

经过精心地编排,结合人体生理结构的专业医学指导,简单易学的动作让每一位初学者都能轻松掌握,并且在短期内就能收到明显的效果。通过这种科学与艺术结合的锻炼方式,使锻炼者的肢体得到彻底放松,脊柱得到充分伸展,毛细血管、皮肤充满了弹性,心肺和内分泌功能明显增强。在轻松优美的音乐声中自由地呼吸,尽情地伸展肢体,使身体和心灵达到完美统一,充分享受人生的乐趣。

纤体瑜伽的功效

瑜伽是一项有氧运动,看似动作舒缓,却能有效地帮助我们拉伸身体肌肉群,刺激和按摩体内各脏器,促进体内血液和淋巴系统的循环,从而加速毒素排出。同时练习瑜伽还能加快人瑜伽是梵文Yoga的音译,原意是给牛上轭,以便把牛和羊连起来,所以引深为连接、结合等意,中国旧译为 相应 .按照《唯识述记》等的解释,所谓的 相应 一般具有五种含义。

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