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女生喝红茶好还是绿茶好?女生适合喝红茶还是绿茶?[多图]

2019-10-08 19:56:37来源:励志吧0次阅读

茶饮是近几年来越来越流行的一种保健养生的方式,红茶绿茶口感各不相同,好处也各不相同,但相同的是都对人的身体有益。女生喝红茶绿茶都对身体有一定的好处,但是在饮用的时候要注意时间。

1、红茶功效

红茶属于发酵茶,而且成分比绿茶复杂,在发酵过程中茶多酚含量变少,茶多酚氧化产物增多。红茶茶性温和,能够提神护胃。另外红茶可以和其他食物搭配,例如牛奶、玫瑰花、蜂蜜、柠檬等搭配,既能美容养颜,也能补充身体所需维生素等营养物质。

2、绿茶功效

绿茶不是发酵茶,所以绿茶中含有丰富的茶多酚。而且绿茶中含有丰富的维生素C,能够防止皮肤老化,清洁肌肤的功能。绿茶能够防氧化、抑制黑色素的生长,而且还具有消暑解渴的功效。除了润肺祛火,安神醒脑之外,绿茶中的维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化,对减肥有效果。

3、选对时间

红茶和绿茶的功效各不相同,适合饮用的时间也不相同,在饮用的时候要根据时间选择。比如在夏季适合饮用绿茶,夏季高温酷暑,人们需要清热解暑的饮料。绿茶清汤透亮,能润肺解渴,而且绿茶中含有很多天热成分,能抗氧化杀菌消炎,对女生皮肤好。红茶也适合夏季饮用,可以搭配柠檬、玫瑰等,补充身体所需营养成分,当然最适合喝红茶的季节是冬季,可以搭配红糖或者牛奶饮用。饮茶最好在饭后,不能空腹饮茶,否则会对身体有刺激。

4、红茶饮食

红茶可以用来做奶茶、烧仙草等饮品,也可以制作红茶饼干、蛋糕等各种食物。例如在炎热的夏季可以在家制作红茶冻,先泡好红茶,同时将吉利丁片浸泡在冰水中,过几分钟后捞出来沥干,放入提前泡好的红茶里,冷藏5个小时左右就可以食用啦。

5、绿茶饮食

绿茶除了当做茶饮之外,还可以和其他食物搭配制作成各种美食。比如可以用绿茶粉、面粉、鸡蛋和牛奶制作绿茶面包。或者用新鲜的绿茶煮粥,熬制绿茶粥,或者制作抹茶味曲奇都是不错的选择,炎炎夏季,还可以在家自制绿茶冰淇淋。

6、温馨提示

每天喝茶要适量,茶叶水浓度也不宜过高,否则会引起身体不适。饮茶不要空腹,最好在饭前一个小时,或睡前两个小时。睡觉前饮用红茶容易引起失眠。另外脾胃虚弱和女性在生理期、孕期和哺乳期不适合饮用绿茶。饮茶时要适量,否则易引起身体不适。

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